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如果您的抖音账号绑定的手机号码已经更换，您可以按照以下步骤来更新您的账号绑定的手机号码。
1、登录抖音账号：使用原账号的密码或手机号验证码登录抖音账号。
2、进入账号设置：点击右下角的“我”，然后点击右上角的设置图标（通常是一个齿轮形状的图标）。
3、修改绑定手机号：在设置页面中找到并点击“账号与安全”或“安全中心”，然后找到并点击“修改绑定手机号”。
4、验证身份：为了验证您的身份，可能需要您提供原手机号码、邮箱验证或进行人脸识别等，按照页面提示进行验证。
5、输入新手机号并验证：完成身份验证后，输入新的手机号码，并按照页面提示进行验证。
6、完成更改：完成上述步骤后，您的抖音账号绑定的手机号码就会更新为您的新手机号码。
具体的操作步骤可能会因抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，您可以联系抖音客服以获得帮助，为了保护账号安全，请确保在可信任的设备上进行操作，并避免泄露账号密码和验证码等信息。